Irányítsd a testedet
Amikor tanulsz, vagy fontos, összpontosítást igénylő munkát végzel, helyezd magad kényelembe.
Ha könnyen elalszol, akkor a fekvő helyzet helyett az ülő helyzetet válaszd, és ne kanapén, hanem egy széken vagy egy fotelben helyezkedj el, vagy egyszerűen telepedj le a szőnyegre.
Még fokozhatod is a komfortérzetedet, ha a hátad mögé egy párnát teszel, vagy egy könnyű takarót terítesz magadra. Olvass még a témában
Az Érmék Hármas lapja: ezt üzeni február Tarot kártyája
Az elhízás motorja: ezért van, hogy akkor is beléd fér a desszert, ha dugig tömted magadat
„Minden és mindenki elkezdett idegesíteni.” Miért nem keressük már 30 fölött a társaságot?
Te is csinálod? 2 idegesítő szokás, ami valójában az intelligencia jele
A testi és mentális lazítás segít a figyelmi állapot elérésében és a hosszú távú memória könnyű működtetésében. Hunyd be a szemedet 10 percre, és lazítsd el minden izmodat. Finoman nyújtózz el, vegyél egy nagy levegőt, és pihenj tovább.
Képzeld el, hogy az összpontosítás a tanulás, a munka során könnyedén megy, a feladatban örömödet leled majd, és dolgod végeztével elégedett leszel.
Végül gyengéden masszírozd meg a halántékodat és a füledet, sóhajts egy nagyot, és láss munkához.
