7 tipp a jó alváshoz és a még jobb ébredéshez

Ne nyomkodd a szundit

Ha reggel 5 percenként szól az ébresztőd, de csak az utolsónál kelsz fel, akkor lényegében megfosztod magad 20-30 perc szimpla alvástól.

Ne használd a szundit, állítsd be az ébresztődet akkorra, amikor valóban fel kell kelned és hagyd a telefont olyan távolságban, hogy mindenképp ki kelljen másznod az ágyból kikapcsolni.

A legjobb, ha beszerzel egy régi vekkert – talán még otthon is találsz egyet a kamrában –, hiszen annak olyan hangja van, hogy garantáltan felébredsz majd rá.

Olvass még a témában

Top 10 legokosabb és a legkevésbé penge kutyafajták

A lélek ritmusa lassúbb, mint a jelen világunk. Ezért nehéz megélni a MOST-ot

Ilyen típusú könyvek vannak rád jó hatással csillagjegyed szerint

„Milyen amikor két vak szexel?” – Vak emberek mesélnek a legfaragatlanabb megjegyzésekről

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött