Építkezés a sikerélményből
Dr. Carol Dweck, híres pszichológus, a növekedési szemlélet (growth mindset) híveként említi, hogy a sikerélmény és a kisebb győzelmek segíthetnek legyőzni a szorongást. Bátorítsd gyermekedet, hogy értékelje a sikeres teljesítményeket, és tanuljon a kudarcokból.
A szeretetteljes, támogató családi környezet, amelyben a gyermek érzi, hogy meghallgatják és elfogadják, nagyban hozzájárulhat a szorongás csökkentéséhez. A pszichológia legújabb kutatásai szerint az ilyen légkör megteremtése kulcsfontosságú a fiatalok mentális egészségének megőrzésében.
