Ha leégtél, már mindegy
Sokan hiszik, hogy ha már lepirult a válluk a strandon, csak naptej-pocsékolás a kenegetés. Ez óriási tévedés, hiszen az UV-sugarak sokkal mélyebben károsítják a bőrt, mint ahogy az szabad szemmel látható.
Így nem a piros árnyalat a legfőbb gond, hanem ami „alatta” történik. Az ilyen, gyakran bőrrákhoz vezető folyamatokat mindenképpen megéri mérsékelni!
Annyi a D-vitaminnak
Tévedés, hogy csak a védelem nélküli napozás segíti elő a D-vitamin termelődését az emberi szervezetben. A naptej valóban blokkolja az UV-sugarak káros hatását, de a bőrödben ettől még lejátszódik az a kémiai folyamat, ami e létfontosságú vegyület előállításához vezet.
A csontrendszer és a szénhidrát-anyagcsere egészségéhez szükséges D-vitamin már a karok 15-20 perces enyhe napoztatásával útnak indul, de táplálkozási trükkökkel, azaz lazaccal, tojással és tejjel is „sürgetheted”.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
