Önbizalom és testtartás
Néha éppen az önbizalomhiány az oka a rossz testtartásnak. A belső feszültségek és félelmek külsőleg is megnyilvánulhatnak, és akár tudatossággal lehet csak javítani rajtuk. Érdemes tehát nem csak a fizikai, hanem a lelki oldalról is fejleszteni magunkat.
Támogató környezet, pozitív visszajelzések és némi mentális tréning segíthet abban, hogy könnyebben válhassunk nyitottabbá és magabiztosabbá, ami viszont azonnal kihat a testbeszédünkre is. Ahogy egyre több sikerélményt gyűjtünk, úgy válik természetessé számunkra a helyes testtartás, amely nem csupán vonzóvá, de egészségesebbé is teszi az embert.