7 természetes fájdalomcsillapító módszer amire még nem is gondoltál

Edzés során boldogsághormonok, azaz endorfinok szabadulnak fel a testedben, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként működnek, hiszen befolyásolják az ingerület feldolgozását az agyban.Az edzés ajánlott erőssége a fájdalom okától és a fizikai állapotodtól függ, de általánosságban elmondható, hogy egy kis séta bárkinek, illetve bármikor ajánlott. Heti ötször félórányi még a stresszt is számottevően csökkenti.

Mozgás

Bogyós gyümölcsök

Az eper, az áfonya, a szeder, a málna és társaik tele vannak rezveratrollal. Ez az antioxidáns vegyület teszi egyébként szív- és érrendszer-baráttá a vörösbort is, ám ha gyümölcsből viszed be a szervezetedbe, megszabadulhatsz az alkohol jelentette káros hatásoktól.
A rezveratrol nemcsak a keringésnek tesz jót, de a krónikus fájdalmak csillapítására is ideális.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből

Az anyósom titokban megcsináltatta a DNS-tesztet a gyerekemmel

A suttogó: Robert De Niro új Netflix-filmje lehet az év egyik legizgalmasabb thrillere

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?

„Kanállal ette a pörköltet, másnap szakítottam vele” – A legpitiánerebb indokok, amikért kapcsolatok értek véget