„Szóval akkor fölösleges a hasazással szenvedni…”
Tévhit. A „hasazás” – tehát a has és a derék formálására irányuló, általában felülésekből és lábemelésekből álló gyakorlatsorok végzése – segít a kilók leolvasztásában, de csakis akkor, ha megfelelő étrenddel párosul.
Számottevő túlsúly esetén nem is szabad elkezdeni ezt a fajta edzést, hiszen túlzottan megterhelné a gerincoszlopot. Ebben az esetben az egész testet átmozgató aktivitás, például a séta is hasznos a derékbőség csökkentésére.
