Nem azért, mert őket elkerülik a problémák, vagy mert kevésbé érzékenyek a nehézségekre. A különbség sokszor abban rejlik, hogyan dolgozzák fel a megterhelő helyzeteket.
Egy friss kutatás szerint ennek egyik fontos tényezője lehet a reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség. Ez az a pszichológiai tulajdonság, amely segíthet abban, hogy a stresszes időszakok ne sodorjanak magukkal bennünket, hanem képesek legyünk alkalmazkodni és továbblépni.
Jó hír, hogy a reziliencia nem csupán velünk született személyiségjegy: megfelelő gyakorlással fejleszthető. Olvass még a témában
Mit találtak a kutatók a rezilienciával kapcsolatban?
Egy friss, kisebb létszámú kutatásban 82 résztvevő gondolkodási és döntési feladatokat végzett, miközben a kutatók agyi aktivitásukat is vizsgálták. A céljuk az volt, hogy megértsék, hogyan dolgozza fel az agy a pozitív és negatív információkat, és ez hogyan kapcsolódhat a stresszel való megküzdéshez.
Az eredmények alapján azok az emberek, akik magasabb rezilienciával rendelkeztek, döntéseik során kevésbé engedték, hogy a negatív információk teljesen átvegyék az irányítást – írja a Women’s Health. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyták volna a rossz dolgokat, hanem azt, hogy hatékonyabban tudták szabályozni azok hatását.
A kutatók szerint ez a képesség összefügghet azzal, hogy valaki egy nehéz helyzetben mennyire képes meglátni a lehetőségeket, a megoldásokat vagy a továbblépés útját.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
