Magvak mindennap
Ne ijedj meg a relatíve magas kalóriatartalomtól! A magvak fogyasztásának egészségügyi előnyei ugyanis eltörpülnek a vélt hátrány mellett.
Értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagíthatod az étrended, ha mindennap elrágcsálsz belőlük egy kisebb mennyiséget.
Csökkentik a diabétesz és a rá kialakulásának kockázatát, valamint telítetlen zsírsavaik hozzájárulnak a szív- és érrendszeri egészséghez. Olvass még a témában
„A kövérség sosem lesz szexi vagy egészséges.” -Népszerűtlen vélemények, amiket senki nem mer kimondani
Az együttérzés újraértelmezése: Így gyógyít téged is, amikor másokról gondoskodsz
A magány az éhséghez hasonló változásokat okoz az agyban
Megérteni és túlélni: így érzem magam anyaként a kiskamaszkor hullámvasútján
