7. Szója
A szójabab izoflavon-tartalma szintén a káros napsugárzás ellen véd, ezzel csökkentve a bőrrák kialakulásának esélyét. Rengetegféleképpen beépíthetjük étrendünkbe, én a legjobban „hús helyett” szeretem használni, ha valami könnyű ételre vágyom, de szívesen öntöm nyakon a salátámat is szójaszósszal. A rendszeres szójafogyasztás segít megőrizni a bőr rugalmasságát és megelőzi a kiszáradását.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
