A pihenés nem csak fizikai – lelki is lehet
Sokszor azt hisszük, a pihenés csak azt jelenti, hogy nem dolgozunk. De az igazi pihenés az, amikor az idegrendszer is kikapcsolódhat, és a belső világunkra figyelhetünk. Ilyenkor kerülhet helyére egy régi sérelem, megérthetünk valamit magunkkal kapcsolatban, vagy egyszerűen csak megengedhetjük, hogy érzékenyek legyünk. És ez hatalmas dolog.
Mit tehetsz, ha épp most jön elő valami nehéz?
- Légy megértő magaddal: Ne hibáztasd magad, amiért nem vagy „boldog nyaralós hangulatban.”
- Adj teret az érzéseidnek: Írj naplót, sétálj egyedül, hallgass zenét, vagy csak nézd a vizet.
- Beszélj róla valakinek: Sokszor már az is elég, ha kimondod, hogy „valamiért most nem érzem jól magam.”
- Engedd meg, hogy rosszul érezd magadat: Nem kell minden pillanatot tökéletesen élvezni, a gyógyulás is lehet a nyarad része.
A szabadság nem mindig csak a nyaralásból áll. Néha belső utazás is – ahol találkozol önmagaddal egy kicsit mélyebben. És ki tudja? Lehet, hogy pont ettől lesz ez a nyár valóban felszabadító.
Következő cikkünk50 együttérző mondat, ami kapaszkodót adhat egy gyászolónakNehéz helyzet, hiszen szeretnénk közhelyek nélkül valami bíztatóval szolgálni. Nincs biztos recept, mert ami az egyik ember számára vigaszt jelent, az a másiknál talán nem működik. A legfontosabb, hogy a gyászoló érezze támogatásunkat és ez gyakran szavak nélkül is megy.Így talán nem is az a fontos, hogy mit mondunk, sokkal…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
