Súlyok
Kézenfekvőnek tűnik súlyokat vásárolni otthonra, és én is beruháztam néhányra, bár nem akartam túlzásba esni, hiszen nem az a célom, hogy éveken keresztül itthon eddzek.
Emiatt egy kisebb és jól kombinálható súlyzókészletet vettem: 2 sima, kézbe passzoló rudat, valamint 12 darab kisebb tárcsát, így 2 kilótól kezdve egészen 20 kilóig bővíthetem a súlyzómat, külön-külön pedig lehet 2 darab 10 kilós súlyzóm.
Ezt kiegészítve vásároltam egy 120 centiméteres rudat, hiszen a lehető legváltozatosabb gyakorlatokat szeretném itthon is elvégezni.
Amennyiben te is bővíthető szettet vásárolsz, arra figyelj, hogy a tárcsák és a választott rudak átmérője passzoljon, különben nem tudod őket együtt használni, és a későbbi bővítés is nehézkes lesz. A lábsúlyok is segíthetnek az edzésben, azonban arra ügyelj, hogy ezekben nem szabad ugrálni, csak arra valóak, hogy a lábemeléseket nehezítsék. Olvass még a témában
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
Ezt hozza 2026. szeptember 8. a numerológia szerint: lezárás és elengedés
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
