5 perc relax
A reggeli előtt vagy után, ahogyan neked a legkényelmesebb, iktass be 5 perc lazítást. A rohanás mindenkit csak idegessé tesz. Míg elkortyolod a kávédat vagy a teádat, gondold végig a napi teendőidet.
Megnézheted az üzeneteidet, vagy átfuthatsz az újságon is, de szánj pár percet arra is, hogy a gondolataidat rendszerezd, illetve néhány pozitív dologra fókuszálj.
