Relax
Lekapcsolom a villanyt a fürdőben és beviszek pár mécsest, a kellemes sötét nyugtatóbb, mint az erős fény. Nyugtató zenét teszek be vagy valami kellemes természeti zajt, mint például eső, hullámzás vagy szél, ami a fákat fújja. Ha van kádad, akkor tegyél a vízbe fürdősót, ha zuhanyzód van, akkor gyújts meg egy füstölőt vagy illatgyertyát. Én kis csokival és egy pohár borral szoktam relaxálni a gőzben, de ez lehet gyümölcs vagy smoothie is. Ha úgy tartja kedvem, elindítok egy podcastet vagy audio könyvet, becsukom a szemem és pihenek.
