Egyszerűen nincs kedvem másba belebújni a zuhanyzás után, mint a köntösömbe, és abba is csak addig, amíg eljutok az ágyig. Most pedig, hogy tudom, milyen előnyökkel jár ez a hihetetlenül egyszerű rutin, csak még jobban imádok pizsama nélkül pihenni.
Kipihentebb leszel
A szoba hőmérséklete, és ezzel együtt a testhőmérsékleted nagyban befolyásolja az alvásminőségedet. A kutatások azt támasztják alá, hogy akik pizsamában, ruhában fekszenek le aludni, automatikusan magasabb testhőmérséklettel számolhatnak, és ez már önmagában is ront az alvás mélységén, minőségén.
A meztelenség ezzel szemben lehetővé teszi, hogy a testünk könnyebben szabályozza a saját hőmérsékletét.
Mi az eredmény? Hosszabban tartó mélyalvási fázisok, kevesebb ébredés és könnyedebb elalvás. Olvass még a témában
Így fogyaszthatsz cukorbetegként is biztonságosan nyári finomságokat – Bakonyi Melinda dietetikus válaszol
Ha ezekben az években születtél, kiemelkedő szerencse kísérheti az életed
„Ha veszek tejfölt, akkor marad-e pénz zsemlére?” – Dolgok, amikről a többség nem tudja, hogy privilégium
„A kövérség sosem lesz szexi vagy egészséges.” -Népszerűtlen vélemények, amiket senki nem mer kimondani
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
