Így készíthetsz diétás rizsitalt
A diétás rizsital elkészítése tényleg roppant egyszerű: olvassz fel 25 g fagyasztott áfonyát, majd turmixold össze 250 ml cukormentes rizstejjel és 1 teáskanál mézzel. Öntsd ki egy pohárba, díszítsd tetszés szerint, például citromfűvel, és már el is készültél. Ez az ital adagonként kb. 130 kcal-t, 1 g fehérjét, 3 g zsírt és 25 g szénhidrátot tartalmaz, vagyis tényleg ideális napindító lehet.