Túl nagy adag
Tudod, mennyi számít egy adagnak húsból, halból, burgonyából és rizsből? Sokan beleesnek abba a hibába, hogy bár látszólag szigorúan meghatározott étrenden vannak, gyakorlatilag az előírt mennyiség többszörösét eszik.
Nem csoda, hogy így nem fogynak! Ha a tányérod legalább felét mindig zöldség foglalja el, már eleve jó úton jársz az álomalakhoz.
