Ilyenkor a családi összejövetelek nem csak fizikai, hanem érzelmi kimerültséget is okozhatnak. A helyzetet súlyosbíthatja, ha olyan családtagokkal kell töltenünk időt, akik hajlamosak feszült vagy kritikussá válni. Az alábbi öt pszichológiai trükk segíthet abban, hogy élvezetesebbé és kiegyensúlyozottabbá tegyük az ünnepeket.
1. Határok meghúzása
A világos határok meghúzása kulcsfontosságú lehet, hogy megőrizzük lelkileg stabil állapotunkat. Ez lehet szó szerint egy fizikai helyzet, amikor távolságot tartunk bizonyos személyektől, vagy érzelmi határok, amelyek véget vetnek a kellemetlen beszélgetéseknek.
Fontos felismerni, hogy jogunk van visszautasítani a számunkra nem komfortos helyzeteket, és megmondani, ha egy téma túl érzékeny.
Ha például egy rokon mindig az érzékeny pénzügy kérdésekről szeretne beszélgetni, előre dönthetünk úgy, hogy nem megyünk bele ezekbe a beszélgetésekbe. Készítsünk fel alternatív témákat, amikkel terelhetjük a beszélgetést. Olvass még a témában
40 éves koromig vagyok hajlandó vállalni a fogamzásgátlás terhét – utána a páromon sor
Nehezen veszed rá magad az edzésre? Próbáld ki ezt a pszichológiai trükköt
„Apámnak van egy második telefonja, amin pornót néz” A legőrültebb családi titkok
Ez történik az agyaddal, ha naponta fogyasztasz pár korty alkoholt
