A tünetek ellen
A rendszeres testmozgás, a dohányzásról történő leszokás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, az alkoholfogyasztás csökkentése, az egészséges testsúly elérése és megtartása, az ideális kalciumbevitel és a gondos vitaminpótlás egytől egyig segítenek abban, hogy a hormonális eredetű panaszok közül minél kevesebbet tapasztalj.
Amennyiben száraz, égő-viszkető érzés jelentkezik a hüvelyedben, érdemes víz alapú síkosítót választani az együttlétek alkalmával, illetve olyan természetes anyagokat kipróbálni, mint az aloe vera, a körömvirág, a teafa és a tigrisfű olajos kivonata.
Nálad elkezdődött már a perimenopauza?
Olvass még a témában
