A rosszabb emlékek helyett fókuszáljunk a pozitívumokra
Egy nem tökéletes nyaralás után hajlamosak lehetünk a kellemetlen élmények tükrében mérlegelni az egész utazást. Talán az egyik napon esett az eső, és emiatt nem tudtunk eljutni a vágyott kirándulásra, vagy az étterem, amelyet kinéztünk, zárva volt. Az ilyen, egyébként hétköznapi kellemetlenségek elhomályosíthatják a pozitív pillanatokat, ha hagyjuk őket. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, érdemes tudatosan gyűjteni és idézni a kellemes emlékeket – egy finom gelato a firenzei utcákon, a pazar naplemente a tengerparton, vagy a nevetéssel teli baráti beszélgetések a szálloda medencéjénél.
Ezeket a pozitív élményeket megerősíthetjük, ha fotókkal, kis jegyzetekkel örökítjük meg őket, amelyeket bármikor elővehetünk, hogy újraéledjenek ezek a kiemelkedő pillanatok.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
