- Az első „nem” könnyebbé teszi a további visszautasításokat.
- A „nem” szócska elég. Fölösleges hosszasan magyarázni, vitába szállni, mellébeszélni.
- A kevesebb több. Minél kevesebb kifogást sorolunk fel, annál erősebb az üzenet.
- Ne kérj bocsánatot azért, mert nemet mondasz.
- Attól, hogy azt teszed, amit mások kérnek tőled, nem leszel jobb ember.
- Ha arról ismernek, hogy mindenkinek segítesz, számíthatsz újabb és újabb kérésekre, amelyekre igent kell mondanod.
- Ha arról vagy híres, hogy képes vagy sok dolgot egyszerre menedzselni, egyre több kérésre számíthatsz.
- Vannak, akiknek sosem lesz elég, amit értük teszel, kár próbálkoznod.
- Gondolj át minden kérést alaposan, hogy ne érezd magad kihasználva, megfélemlítve.
- Ismerd a határaidat – újraértékelve azokat könnyebb lesz nemet mondani.
- Hidd el, hogy ha nemet mondasz, akkor is maradhatsz elhivatott és gondoskodó.
- A legtöbb ember megértő és megbocsátó. Azokat úgysem kedveled magad körül, akik nem képesek megbocsátani.
- Emlékeztesd magad naponta arra, hogy jogodban áll nemet mondani, és a nemet mondás felszabadító.
Nem érdemes hazudni, mert az újabb bűntudatot és lelkiismeret-furdalást okoz, pedig pont ezt szeretnénk elkerülni azzal, hogy nem mondunk mindenre igent. Halogatni sem érdemes a nemet mondást, az ilyesmin jobb minél előbb túllenni.
Mindenképp figyelj a saját érzéseidre, mielőtt igent vagy nemet mondasz, tudatosítsd magadban, hogy milyen hatással lesz önmagadra a választásod, hogyan érzel a kéréssel kapcsolatban.
Azt is érdemes alaposan körüljárni, pontosan mit kérnek, mit várnak el tőled. Ha ez a kettő nem vált ki azonnali érzéseket belőled, és magad sem vagy tisztában vele, hogyan döntenél helyesen, kérj egy kis gondolkodási időt, amikor mérlegelheted a dolgokat. Ha végül nemet mondasz, mindenképp tisztázd, hogy a válaszod csak az adott kérésre felelet, nem válik tőle kevésbé fontossá számodra az, aki megkér, csak ezúttal a saját igényeid fontosabbak a számodra.
Következő cikkünk5 mondat, amit ne mondj egy depressziós barátnak – csak ártasz nekiHa depressziós lett az egyik barátod és te még soha nem éltél át hasonlót, akkor nem lehet könnyű megérteni, min megy keresztül. Természetes, hogy megpróbálsz segíteni neki, de lehet, hogy azok a mondatok, amiket ilyenkor mondasz, hatástalanok maradnak. Ez nem a te hibád, vannak olyan helyzetek, amikor a barátok támogatása sem…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
