Régen nem lapultak menstruációs pirulák az asztalfiában. Akinek fájdalmas volt a havi vérzés, a természetet hívta segítségül. Ha a menstruációval járó fájdalmak és kellemetlenségek esetén te is előnyben részesíted a természetes megoldásokat a gyógyszerek helyett, jó helyen jársz: cikkünkben bevált praktikákat mutatunk be.
Sok folyadék
Biztosan megfigyelted már, hogy ezeken a napokon nem kívánsz nehéz ételeket és különösen jól esik egy-egy frissítő pohár víz. Mindig hallgass a testedre, mert pontosan jelzi, mire van szüksége!
A gyógyteák mellett érdemes külön gondolni az elégséges folyadékbevitelre ezeken a napokon. Lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyassz, a szénsavas, cukros üdítőket pedig kerüld, hiszen ilyenkor valószínűleg ezek nélkül is jobban puffadsz, mint egyébként.
A gyógyteák mellett érdemes külön gondolni az elégséges folyadékbevitelre ezeken a napokon. Lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyassz, a szénsavas, cukros üdítőket pedig kerüld, hiszen ilyenkor valószínűleg ezek nélkül is jobban puffadsz, mint egyébként.