Mind érzékenyek vagyunk egy kicsit?
A legtöbb embernél tehát a szakértő szerint nem áll fenn valódi, tartós tejérzékenység – csupán időszakos, átmeneti érzékenységről lehet szó. Ahogy az életmódunk, a stressz-szintünk és az étrendünk változik, úgy a tejtermékekre adott reakcióink is ingadozhatnak.
A legfontosabb a tudatosság és az önismeret: figyeld meg, hogyan reagál a tested a tejtermékekre. Ha visszatérő panaszokat tapasztalsz, érdemes orvoshoz és dietetikushoz fordulnod. Ugyanakkor néhány átmeneti kellemetlenség még nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen le kell mondanod róluk – sokszor elegendő a fokozatosság és a mérték megtartása.
