Egyéni megfigyelések
Hála Istennek, az én nagyszüleim igen jó kort éltek meg, és a környezetemben is van, volt olyan korú férfiember, aki idősnek számít, 70 feletti életkorral. Azt figyeltem meg, hogy napi, minimum egy órát sétáltak, de inkább többet – vagy a kertben dolgoztak, saját ütemük szerint.
Étrendjükben naponta szerepelt a fokhagyma és legalább egy citrom leve, viszont kevés húst – disznó és marhahúst ettek. Ami még szembeötlő volt, az egy deci száraz fehér bor, ugyan abban a napszakban, viszont szénsavas italt egyáltalán nem fogyasztottak. Nem kívánok okoskodni, ez csak az én személyes tapasztalatom…
