Hogyan tovább?
A meditáció is egy olyan dolog, amit teljesen a saját ízlésedre formálhatsz, mivel nincsenek rá szabályok. A legfontosabb csupán az, hogy építsd be a mindennapjaidba és mindig legyen 5 perced, amikor kizárod a külvilágot. Például, ha a fél életedet a munkahelyeden töltöd, akkor egy általad kiválasztott időpontban szigorúan iktass be 5 perc meditációt.
Vonulj el akár a mosdóba, vagy menj ki a friss levegőre és zárj ki mindent. Lehet, hogy most még nem érted, miről van szó, de miután megtapasztalod a belső csend hatalmát, rájössz, hogy képes vagy magad körül megteremteni a teljes békét és harmóniát. A cél az, hogy képes legyél bármilyen körülmény között meditálni.
Vágj bele! Olvass még a témában
