Érzékeld, mikor alszol el!
Az előző módszer párja az, ha nem az álomba képzeled magad, hanem ahogy a tested közeledik az elalvás felé, az agyaddal folyamatosan koncentrálsz arra, hogy ébren maradj.
Ez hosszabb és fárasztóbb, mint az előző, és vannak veszélyei is: lehet, hogy alvási paralízisbe süllyedsz, ami ugyan teljesen ártalmatlan, de nagyon ijesztő lehet.
Ez annyit tesz, hogy az agyad ébren van, de a tested nem tud mozogni, mert az ébrenlét és az álom egy furcsa határmezsgyéjén mozogsz. Ezzel még nem is lenne gond, de az alvási paralízist gyakran kíséri komoly félelemérzet, mert az agyad ilyenkor össze van zavarodva, és hallucinációkat idézhet elő. Az előző módszer sokkal biztonságosabb, de ha nem vagy könnyen ijedős, ez is hatékony lehet. Olvass még a témában
Kép forrása: SIphotography/Depositphotos.com