Helytelenül sportolsz
Ha már egyszer rászánod az időt a mozgásra, akkor megéri helyesen végezni a gyakorlatokat. Amennyiben erre nem figyelsz, többet ártasz a testednek, mint használsz. Beleavatkozhatsz a természetes működésébe, mi több, az eredményt is hiába várhatod.
Nem is beszélve arról, hogy akár hosszútávra szóló károsodást is begyűjthetsz. Egyáltalán nem mindegy, hogy egy órát eltinglitanglizol, vagy kőkeményen odateszed magadat, és háromszor annyi kalóriát égetsz el, a helyes gyakorlatok végzésével.