Csak napi negyed óra
Mikor volt utoljára példa arra, hogy 15 percen át egyedül üldögéltél, gondolkodtál, nem nyomkodtad a telefonodat, és hagytad magad feltöltődni?
A karantén előtt valószínűleg nem jutott erre időd, és nem kizárt, hogy mióta otthon vagy, nem jutott eszedbe odafigyelni erre. Pedig óriási ereje van annak, ha a nap végén leülsz egy kicsit gondolkodni.
Ülj ki a kertbe vagy az erkélyre, esetleg nyisd ki teljesen az ablakot, húzz oda egy széket, és tedd félre a mobilodat erre a negyed órára.
Figyeld a tájat, hangolódj a természet zajaira, és napi 15 percre zárd ki a fejedből az összes problémádat. Olvass még a témában
Ennyi neked is kijár!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
