Könnyű reggelik, amiket melegben is szívesen megeszel majd

Málnás-mangós chia puding

Hozzávalók:

• 1 és ½ csésze növényi tej (mandula, zab, szója, ízlés szerint),
• 2 teáskanál agave vagy juharszirup,
• 1 teáskanál vanília aroma,
• 6 evőkanál chia mag,
• ½ csésze friss vagy fagyasztott málna,
• 1 mangó, szeletelve.

Elkészítés: A chia magot áztasd be a tejbe, és keverd hozzá a szirupot és a vanília aromát is. Hagyd állni 4-6 órát, de a legjobb, ha éjszakára beteszed a hűtőbe. Ha megdagadtak a magok, egy üvegpohárba kanalazz egy keveset a pudingból, majd tegyél rá málnát és mangót – ezt ismételd addig, amíg meg nem telik a pohár a szintekkel. A puding tetejére tegyél még gyümölcsöket, és már eheted is!

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük