Gyakorold a tudatos jelenlétet
A karma egyik legfontosabb aranyszabálya a tudatos jelenlét gyakorlása. Az életben sokszor annyira elfoglalja a figyelmünket a jövőtől való félelem vagy a múlt iránti bűntudat, hogy észre sem vesszük az éppen előttünk fekvő lehetőségeket.
Az, hogy képesek legyünk a jelen pillanatban lenni, észrevenni az élet apró csodáit, valamint figyelni a bennünket körülvevő világra, segít megtapasztalni a boldogságot és a megelégedettséget.
A tudatos jelenlét megtanítása és gyakorlása lehetőséget ad arra, hogy új kapcsolatot alakítsunk ki a világunkkal és az emberekkel. Különböző módszerek segíthetnek minket ebben, mint a mindfulness meditáció, amely kifejezetten arra koncentrál, hogy megtanuljunk jelen lenni minden egyes tevékenységünk során, legyen az akár mosogatás vagy munka. Olvass még a témában
