Mire érdemes figyelned?
A pszichológus szerint érdemes megvizsgálnod azt, milyen környezetben alkalmazod a kaméleon viselkedést, ez például segíthet kideríteni, miért cselekszel úgy, ahogy. Ha félsz megnyílni mások előtt, kezdd fokozatosan. Például kisebb, kevésbé jelentős dolgokkal indíts, amennyiben nem vagy biztos abban, hogyan fogadják az ötleted. A szorongást pedig úgy tudod az ilyen helyzetek előtt kezelni, ha időt szánsz a mindfulness gyakorlására, így kevésbé hagyatkozol majd a kaméleon viselkedésre és sokkal inkább önmagad lehetsz.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
