Mire érdemes figyelned?
A pszichológus szerint érdemes megvizsgálnod azt, milyen környezetben alkalmazod a kaméleon viselkedést, ez például segíthet kideríteni, miért cselekszel úgy, ahogy. Ha félsz megnyílni mások előtt, kezdd fokozatosan. Például kisebb, kevésbé jelentős dolgokkal indíts, amennyiben nem vagy biztos abban, hogyan fogadják az ötleted. A szorongást pedig úgy tudod az ilyen helyzetek előtt kezelni, ha időt szánsz a mindfulness gyakorlására, így kevésbé hagyatkozol majd a kaméleon viselkedésre és sokkal inkább önmagad lehetsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkÍgy lesz a kistündérből nagy tündér – A lányos anyák 3 legfontosabb feladataIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
