Nem létezik egyetemes „helyes módja” a gyásznak
Raina Wadhawan pszichoterapeuta szerint „Mindenki másképp gyászol, ez a folyamat nem lineáris.” Ezért nem érdemes összehasonlítani, hogy kiben hogyan megy végbe ez a folyamat.
A szokásos öt fázist (tagadás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás) nem mindenki járja végig. Egyesek kihagynak szakaszokat, míg mások vissza-visszatérnek egy fázishoz és ez teljesen normális.
A szokásos öt fázist (tagadás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás) nem mindenki járja végig. Egyesek kihagynak szakaszokat, míg mások vissza-visszatérnek egy fázishoz és ez teljesen normális.
Nem szabad elnyomni
Az élet megy tovább és nem mindig van idő megélni a gyászt, pedig ha ez nem történik meg, akkor a legváratlanabb helyzetekben ér utol minket. Nagynéném a férjét vesztette el koronavírusban és látszólag keményen tartotta magát. Nem kért – és nem is nagyon fogadott el – segítséget, egyedül szervezte a temetést, úgy tűnt, ő így dolgozza fel a veszteséget, hogy „elébe megy” a dolgoknak és elfoglalja magát.
Valójában csak elnyomta magában az érzéseket és ez hónapokkal később jött ki rajta. A zöldségesnél állt sorba, mikor rátört a zokogás és nem tudta abbahagyni. Teljesen összetört, érte kellett mennünk. Ha elnyomjuk a szomorúságot, előbb-utóbb utolér minket, a gyász is része a továbblépésnek.
Valójában csak elnyomta magában az érzéseket és ez hónapokkal később jött ki rajta. A zöldségesnél állt sorba, mikor rátört a zokogás és nem tudta abbahagyni. Teljesen összetört, érte kellett mennünk. Ha elnyomjuk a szomorúságot, előbb-utóbb utolér minket, a gyász is része a továbblépésnek.
Olvass még a témában
Így lehet élmény az utazás a babának és a család többi tagjának is a kisgyermekes házaspár szerint
„Nem leszek otthonkás nagyi!” – 10 nő elmondja, miért baromság méltósággal megöregedni
A terapeuták elárulták: 7 oka lehet, hogy egy munkahely boldogtalanná tesz
Kötött és feszül a medencefenék izmod? Ezek a dolgok okozhatják és ezt teheted ellene
Engedélyt kell adni a boldogságra
A gyász ideje alatt is nevethetsz és lehetsz vidám, ne legyen lelkiismeret furdalásod, amiért vannak boldog pillanataid.
Nem kell – és nem is szabad – a nap 24 órájában gyászolnod.
Nem kell – és nem is szabad – a nap 24 órájában gyászolnod.
A cikk folytatódik, lapozz!
