Így aludhatsz jobban a repülőn – 6 trükk a légiutas-kísérőktől

6. Készíts alvásra hangoló rituálét

Katie szerint egy jól megszokott, nyugtató rutin a repülőn is segít jelezni a testnek, hogy itt az idő pihenni.

Ez lehet egy szemmaszk felvétele, egy megnyugtató podcast indítása, egy pohár víz vagy gyógytea kortyolása. A fények elhalványítása és az asztalka behúzása is segíti az ellazulást.

„Minél kényelmesebben érzed magad, annál könnyebben elalszol” – mondja végezetül Katie.

Olvass még a témában

10 híresség, aki 40 fölött volt, mire meggazdagodott

27 éves gimis? Tizenéves karakterek, akiket jóval idősebb színészek játszottak

Sokkal egészségesebb a kukorica, mint hitted – de nem a génmódosított!

Micimackó meséjét valójában egy hadnagy és egy medvebocs barátsága ihlette

Ha legközelebb repülsz, gondolj ezekre a profi tippekre! Így nemcsak az utazás lehet kellemesebb, de a célállomáson is frissebb, kipihentebb lehetsz.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak