A természetes védekezőképesség erősítése és gyengülése
A hideg időszak kihívás elé állíthatja az immunrendszert is. A hűvös levegő és a zárt térben való tartózkodás fokozhatja a megfázás és az influenza kockázatát, de a hideg levegő paradox módon képes akár erősíteni is a szervezet saját védekezőképességét. Ezért fontos a rendszeres mozgás és a vitaminokban gazdag étrend fenntartása.