9. Ljubljana, Szlovénia – kisváros, nagy lehetőségekkel
Ljubljana az egyik legzöldebb főváros Európában. Autómentes belváros, rengeteg kerékpárút, és természetvédelmi területek a város szélén. A helyiek imádnak túrázni, futni és egészségesen főzni – ez a nyugodt, kiegyensúlyozott életmód kifejezetten kedvez a fogyásnak.
10. Tokió, Japán – ahol az életmód a hosszú élet titka
Tokióban egyszerűen másként gondolkodnak az evésről. Kis adagok, sok zöldség, hal és fermentált étel – ez a japán étrend, ami bizonyítottan támogatja a hosszú életet és a karcsúságot. A városban ráadásul rengeteget sétálnak az emberek, hiszen a metrózás és gyaloglás mindennapi része az életnek.
Nem mindegy tehát, hol élsz – egy inspiráló környezet, ahol természetes a mozgás, adottak az egészséges étkezési lehetőségek és közösségben gondolkodnak az életmódváltásról, rengeteget segíthet. Persze nem mindenki tud egyik napról a másikra új városba költözni, de ötletnek, célkitűzésnek vagy akár csak inspirációnak ezek a városok igazi motivációt jelenthetnek. Olvass még a témában
