A rossz vérkeringés okai és tünetei
Ha szinte állandó fejfájással küzdesz, gyakran érzed fáradtnak, rosszkedvűnek magad, a kellemetlen tünetek okai között szerepelhet, hogy agyadban a véráramlás nem megfelelő.
Ez lehet a stressz vagy magas vérnyomás miatt, de akár vérrögök is okozhatják, ezért is kell nagyon komolyan venni a problémát.
A korai jelek figyelmen kívül hagyása akár hipoxia kialakulásához is vezethet, amelynek következtében az agysejtek kezdenek elhalni. Olvass még a témában
Mozogj!
Általánosságban elmondható, hogy a sport csupa jótékony hatással bír a szervezetünkre nézve, az agyi keringés szempontjából azonban a magas intenzitású mozgásformák helyett inkább az alacsonyabb intenzitásúak ajánlottak.
A tánc, a biciklizés és a jóga rendkívül hasznosak lehetnek, már napi fél óra aktív testmozgással is sokat tehetsz egészségügyi állapotod javulása érdekében.
Ha pedig nincs időd vagy lehetőséged sportolni, válaszd a sétát, hiszen az agy jobb oxigénellátására az egyszerű, lassú séta is pozitív hatással lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
