Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, zsírszegény tej, egy marék mazsola.
Tízórai: kivi.
Ebéd: grillezett hal vegyes zöldsalátával, fokhagymás-zöld fűszeres-citromos öntettel.
Uzsonna: turmix egy pohár narancsléből, fél grapefruitból, egy banánból és két kiviből.
Vacsora: Cézár-saláta.