Levendula (Lavandula angustifolia)
Nem csak a légutakon keresztül, de a bőrön alkalmazva is hatékony, így szobába helyezése különösen hasznos lehet. Tartsunk belőle egy kis csokrot az éjjeliszekrényen, amely finom illatot áraszt, és egyúttal a hálószoba esztétikai megjelenését is növeli. A levendula nem igényel túl sok törődést, de ügyeljünk rá, hogy ne öntözzük túl, hiszen a túlzott nedvesség nem tesz jót neki.
Jázmin (Jasminum)
A jázmin egy másik fantasztikus választás, amely pozitívan befolyásolja a hangulatunkat és az alvásunk minőségét. Kutatások igazolták, hogy a jázmin illata segít csökkenteni a szorongás szintjét, ami segíthet elérni a pihentetőbb éjszakai alvást. Számos jázminfajta létezik, de leggyakrabban a rózsajázminnal (Jasminum polyanthum) találkozhatunk, amely gazdag és édes illatával elbűvöl mindenkit.
A megfelelő fényviszonyokat igényli, hiszen szereti a napsütést, ezért helyezzük el olyan helyen, ahol elérheti a napfényt, de ne tegyük közvetlen, erős fénybe. A jázmin az elegáns megjelenésével és illatával romantikus hangulatot kölcsönözhet a hálószobának, így nem csupán az alvásunk minőségét, de a szoba hangulatát is feldobja. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
