Így harcolj az álmatlanság ellen

Ne görcsölj

Végül a legfontosabb: bármilyen nehéz ki, ne az lebegjen a szemed előtt, hogy muszáj lesz elaludnod, különben másnap ramatyul fogod magad érezni.
Próbálj meg ne ezen görcsölni, mert akkor egy ördögi kör fogja kezdetét venni. Mikor lefekszel, ne is gondolj az alvásra, hanem végezd el például a már korábban említett relaxációs gyakorlatot!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő