Mit tegyél, ha újra és újra halálos álmokat látsz?
Ha folyamatosan visszatérő, erős érzelmeket kiváltó halálos álmaid vannak, az a tudatalattid segélykiáltása lehet. „Ha nem vagy hajlandó szembenézni egy szomorú, dühös vagy frusztráló élethelyzettel, meglehet, hogy az álmaid előhozzák azt – gyakran úgy, hogy valaki meghal bennük” – mondta Dalfen.
Ellis szerint érdemes beszélned valakivel, vagy szakember segítségét kérni, különösen, ha az álmok traumából erednek vagy mentálisan megviselnek. A legfontosabb: ne ijedj meg tőlük, hanem kezdd el tudatosan figyelni őket! Ahogy Gailing mondta: „A halálos álmok megrázóak lehetnek, de ha odafigyelsz rájuk, értékes felismeréseket hozhatnak a nappali életedbe is”.
