Gyakori kérdések
Melyik köret a legjobb fogyókúrához?
A bulgur, hajdina, barnarizs, köles és burgonya a legjobb választás, mert alacsonyabb a kalóriatartalmuk, rostban gazdagok, és hosszabb ideig laktatnak.
Mi a helyzet a tésztával?
A durum vagy gluténmentes tészta is belefér, de kisebb adagban! Egy főétkezéshez 20-25 evőkanál főtt tészta a maximum, ha fogyni szeretnél.
Mit tegyek, ha nagyon éhes vagyok?
Növeld a zöldségadagot, vagy válassz alacsonyabb kalóriatartalmú köretet, így többet ehetsz anélkül, hogy átlépnéd a kalóriakereted. Olvass még a témában
Újévi számhoroszkóp: ez a szám képviseli a csillagjegyedet és így segít téged
Hányadik gyermek vagy a családban? Meghatározza a személyiségedet
Ennek a 4 csillagjegynek aranyból van a szíve – az asztrológusok szerint
„20 év után elváltunk és amit érzek, az a nagy semmi…” – 10 történet a házasságról: elválás után
A fogyókúra nem azt jelenti, hogy le kell mondanod a kedvenc köreteidről – csak az adagokra kell figyelni! Mérd ki a főtt köretet evőkanállal vagy mérleggel, és kombináld sok-sok zöldséggel. Így nemcsak a fogyás lesz hatékonyabb, de az étkezés is élvezetes marad. Ha bizonytalan vagy, mindig inkább kevesebbet szedj, és figyeld, hogyan reagál rá a tested – a sikeres fogyás titka a tudatosságban és a mértékletességben rejlik!
