Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Fejleszd az érzelmi intelligenciáját!
A fejlett érzelmi intelligenciához hozzátartozik, hogy felismerjük mások érzelmeit, képesek vagyunk megérteni a helyzetüket. A kicsiknél még helyénvaló az énközpontú gondolkodás, de idővel megtanulnak másokkal együttműködni és figyelni az igényeikre. A meseolvasás alkalmat ad arra is, hogy kicsit fejlesszük a gyerek érzelmi intelligenciáját. Beszélgessünk vele a szereplők érzelmeiről, hogyan érezheti magát adott helyzetben a mese hőse, mi járhat a fejében, amikor valamilyen döntést kell hoznia? Ilyen módon gyakorolhatja, hogy valaki más bőrébe bújva elképzelje annak érzelmeit.
Érdemes azt is megbeszélni a gyerekkel, hogy bizonyos érzelmekhez milyen arckifejezés, mozdulat társul, így könnyebben megtanulja felismerni saját és mások érzelmeit. Mindez azért fontos, mert később egy szorongatott helyzetben képes lesz felismerni saját félelmét, frusztráltságát és nagyobb eséllyel lép fel az ilyen érzemeket kiváltó helyzet ellen.
Érdemes azt is megbeszélni a gyerekkel, hogy bizonyos érzelmekhez milyen arckifejezés, mozdulat társul, így könnyebben megtanulja felismerni saját és mások érzelmeit. Mindez azért fontos, mert később egy szorongatott helyzetben képes lesz felismerni saját félelmét, frusztráltságát és nagyobb eséllyel lép fel az ilyen érzemeket kiváltó helyzet ellen.
Beszélgess vele az önérvényesítésről!
Vannak helyzetek, amikor nem a menekülés a legjobb megoldás, hanem ki kell állni magunkért. De egészen hétköznapi dolgok is ezt a hozzáállást igénylik tőlünk. Egyszerű példákon keresztül megértethetjük mindezt a gyerekekkel is. Például elmagyarázhatjuk, hogy a nyári családi vakációhoz szabadnapokat kell kivennünk és ezt meg kell beszélnünk a munkahelyünkön: olyan döntésre szeretnénk jutni a főnökünkkel, ami mindkettőnknek jó.
Ebből az egyszerű példából is megértheti, hogy a mindennapi életben a felnőtteknek is szembe kell nézni olyan helyzetekkel, amikor érvényesíteni akarják a véleményüket, akaratukat és ehhez a jó kommunikáció, a megfelelő viselkedés segíti hozzá őket. Tehát az a helyes hozzáállás, ha figyelembe vesszük a másik fél véleményét, érzéseit, de képesek vagyunk kifejezni saját igényeinket is.
Ebből az egyszerű példából is megértheti, hogy a mindennapi életben a felnőtteknek is szembe kell nézni olyan helyzetekkel, amikor érvényesíteni akarják a véleményüket, akaratukat és ehhez a jó kommunikáció, a megfelelő viselkedés segíti hozzá őket. Tehát az a helyes hozzáállás, ha figyelembe vesszük a másik fél véleményét, érzéseit, de képesek vagyunk kifejezni saját igényeinket is.
Olvass még a témában
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
Értesd meg vele, hogy nyugodtan kérhet segítséget, ha kell!
A legmagabiztosabb ember is kerülhet olyan helyzetbe, amit nem tud egyedül megoldani. A gyerekeknél ugyanígy van. A segítségkérés az önérvényesítés egyik eszköze, nem gyengeségről árulkodik, hanem önismeretről: látom, hogy nem tudom egymagam megoldani, ezért szólok valakinek, hogy segítsen.
Mindehhez bizalom kell. Fontos, hogy már kicsiként olyan benyomást szerezzen a környezetében élő felnőttekről egy gyerek, hogy bátran fordulhat hozzájuk, bízhat bennük. Nap mint nap erősíthetjük benne ezt az érzést, ha jól reagálunk azokban a helyzetekben, amikor segítséget kér tőlünk. Ne vegyünk ki mindent a kezéből, de ha tényleg szükséges, segítsünk neki. A kettő közti különbséget éreztessük vele.
Egyszerű példa, amikor nem ér el valamit a polcon és szól, hogy le szeretné venni. Ilyenkor jár a dicséret, hogy nem egyedül próbált felmászni, mert az veszélyes. Ha azt látja, hogy készséggel fordulunk hozzá, amikor mondani vagy kérni akar valamit, érzi, hogy figyelünk rá, akkor kialakul felénk a bizalma. Később ez megtérül, mert ha esetleg bajba kerül vagy tanácsra lesz szüksége, tudni fogja, hogy számíthat ránk és bátran kérhet tőlünk segítséget.
Mindehhez bizalom kell. Fontos, hogy már kicsiként olyan benyomást szerezzen a környezetében élő felnőttekről egy gyerek, hogy bátran fordulhat hozzájuk, bízhat bennük. Nap mint nap erősíthetjük benne ezt az érzést, ha jól reagálunk azokban a helyzetekben, amikor segítséget kér tőlünk. Ne vegyünk ki mindent a kezéből, de ha tényleg szükséges, segítsünk neki. A kettő közti különbséget éreztessük vele.
Egyszerű példa, amikor nem ér el valamit a polcon és szól, hogy le szeretné venni. Ilyenkor jár a dicséret, hogy nem egyedül próbált felmászni, mert az veszélyes. Ha azt látja, hogy készséggel fordulunk hozzá, amikor mondani vagy kérni akar valamit, érzi, hogy figyelünk rá, akkor kialakul felénk a bizalma. Később ez megtérül, mert ha esetleg bajba kerül vagy tanácsra lesz szüksége, tudni fogja, hogy számíthat ránk és bátran kérhet tőlünk segítséget.
