Spenót
A sötétzöld levelű zöldségek tele vannak béta-karotinnal és luteinnel, egészségesen tartva ezzel a bőrödet. A spenót emellett C- és E-vitaminnal is kényeztet, amelyek erős antioxidáns hatásuk révén kiiktatják a sejtöregedés fő felelősének tartott szabadgyököket. A tévhittel ellentétben egyáltalán nem rossz ízű, sőt: kifejezetten enyhe aromája van, jóformán észrevétlenül meglapul bármilyen salátában.
A szép öregedés titka, hogy egyensúlyban legyél önmagaddal. Ha sikerül elfogadnod magad a vélt vagy valós testi hibáiddal együtt, olyan kisugárzásra teszel szert, amelyet plasztikai műtétekkel is lehetetlen elérni!
