Méregtelenítés
Egyetlen gyors kúra sem helyettesítheti az egészséges életmódot, de ha szeretnél valamikor méregteleníteni, akkor erre a nyár a legalkalmasabb, amikor amúgy is sok folyadékot iszunk, és kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket.
Ha komolyabb kúrát nem is akarsz elvégezni, akkor is érdemes beiktatni legalább egy hetet, amikor kerülöd az alkoholt, a cukrot, a fehér lisztet és a zsírt, és helyettük könnyű salátákat, friss gyümölcsöket és könnyű, fehér húsokat fogyasztasz.
