Eper smoothie gyömbérrel
Ha valami igazán friss, gyümölcsös ízvilágra vágysz, ez a turmix biztosan ízleni fog.
A hozzávalók: 1 dl narancslé, 1 banán, kb. 2 bögrényi fagyaszott eper és 1 kockányi hámozott gyömbérgyökér.
Az eper alacsony kalóriatartalmú, de tele van rostokkal és sok benne a C-vitamin, kalcium, magnézium és kálium. Olvass még a témában
A tojás intolerancia nem játék – ezekről a jelekről ismerheted fel
„Nekem a hosszú haj jobban tetszett” – Kedves férfiak, senki nem kíváncsi a kéretlen véleményetekre
Fehér, sárga, térképes? Ezt árulja el a nyelved az egészségedről
Bélbarát ételeket és italokat fogyasztani nagy kincs, sokan mégsem figyelünk rájuk eléggé – dietetikus segít, hogyan vihetsz be belőlük többet
A gyömbér hatékonyan csillapítja az éhségérzetet, gyorsítja az anyagcserét és gyulladáscsökkentő is.
Diétás zöld smoothie
Ebből a felsorolásból nem maradhat ki egy klasszikus, de hatásos zöld smoothie recept.
A hozzávalók: 1 banán, 2 maroknyi spenót, egy fél avokádó, 1-1,5 bögre mandulatej (nem édesített) és két kanálnyi a kedvenc protein porodból.
Ez a turmix órákra eltelít, magas rosttartalma pedig segít féken tartani a rád törő édességfalási-rohamokat, így hamarabb eléred álomsúlyodat.
https://hu.pinterest.com/pin/352125264618216988/A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
