Áfonya
A teához hasonlóan polifenolokat tartalmaz, amelyek távol tartják a fogaktól a lepedéket, csökkentve ezáltal a szuvasodás kockázatát. Ezt sem mi találtuk ki, hanem a Caries Research című szakfolyóiratban találtuk. Vigyázz azonban, mert könnyen csapdába eshetsz: a készen vásárolt áfonyás termékek rengeteg cukrot rejthetnek a gyümölcs természetesen savanykás aromája miatt – ezzel pedig már tudod, mi a baj!
Amellett, hogy a táplálkozás és a fogápolás során odafigyelsz az egészségedre, érdemes évente egyszer fogászati szűrésen részt venned. Az idejében felfedezett problémák kezelése ugyanis sokkal kevesebb fájdalommal és bosszúsággal jár, mint a hosszú ideje elhanyagolt szuvasodás!
