Mikor és hogyan alkalmazd?
Érdemes beépíteni a gyakorlatot a napi rutinba: minden nap válassz ki egy kis pillanatot – akár reggel, akár elalvás előtt – amikor megadod ezt az 1 percet a partnerednek.
Kifejezetten fontos lehet odafigyelni erre akkor, amikor érzékeled, hogy a kapcsolatban kevesebb a figyelem vagy sokszor vagytok robot-üzemmódban.
Fontos, hogy a gyakorlatban mindketten jól érezzétek magatokat: ne erőltess valamit, ami nem áll közel mindkettőtökhöz, olyan visszajelzéseket, megerősítéseket válassz, amelyek valóban kettőtökről szólnak, és mindenkinek örömet okoznak.
Az 1 perces gyakorlat nem csodaszer, nem old meg minden intimitás- vagy kommunikációs problémát. Ugyanakkor egy erőteljes eszköz lehet arra, hogy tudatosan — mégis egyszerűen – hozzájárulj párkapcsolatod minőségének javításához. Olvass még a témában
Mi kerüljön a karácsonyi ajándékkártyára? 30 vicces, mély vagy romantikus gondolat, amit ráírhatsz
Igaz történet: Péter csak akkor fog elválni, ha talál valaki mást
3 vészjósló jel, hogy a párod bizonytalan benned, de nem meri kimondani
Férfiak mesélnek arról, miért volt a legjobb döntés egyedülálló anyával összejönni
