A karácsonyi és szilveszteri időszak a legtöbb nő számára egy dolgot biztosan jelent: órákon, napokon át tartó takarítást és főzőcskézést! Mivel az ünnepeket valószínűleg te is szeretnéd tiszta otthonban tölteni, és finomságokkal akarod meglepni a családodat, a kezeidet alaposan igénybe veszed ezekben a napokban. Ennek pedig lehet egy fájdalmas következménye is.
Az ínhüvelygyulladás jelei
Először a csuklódnál, esetleg a kezednél érezhetsz hirtelen fellépő, éles fájdalmat, ha bizonyos irányokba megmozdítod a karodat. Ezt követheti egy kisebb duzzanat is, ami hamar érzékennyé válik. Komolyabb esetben belázasodhatsz, és a gyulladt részen forróvá válik a bőröd. Könnyen lehet, hogy egy idő után már mozdulatlan állapotban is érzékelni fogod a fájdalmat, de az ujjak kisebb mozgatásának hatására is tapasztalhatsz kellemetlen érzést.
A jó hír, hogy az ínhüvelygyulladást könnyedén lehet kezelni, ha tényleg komolyan veszed a tüneteket, és időben neki is kezdesz a gyógyításnak. Hideg vizes borogatást érdemes alkalmazni a fájó területen, és pihentetni kell a kezedet. Jó, ha tudod, hogy ez nem gyógyul meg egyik napról a másikra; van, hogy heteken keresztül óvatosan kell bánnod a végtagjaiddal.
Súlyosabb esetben, ha intenzívebb a fájdalom, és ennek mértéke nem csökken egy-két nap alatt, érdemes orvoshoz fordulni, mert ez arra utal, hogy erősebb a gyulladás.
Ilyenkor befáslizzák a kezedet, és különféle gyulladáscsökkentő tablettát írhatnak fel neked. Mivel lassú a gyógyulás folyamata, így nagyon komolyan kell venni az utasításokat, hogy minél hamarabb meggyógyulj. Ezért ha már úgy érzed, jobban vagy, de még hátra van néhány nap az orvosi utasítás szerint, ne szegd meg ezeket, mert visszatérhet a gyulladás!
A jövőben pedig próbálj meg odafigyelni arra, hogy ne végezz megerőltető, monoton kézmozdulatokat hosszú időn keresztül, még a karácsonyi készülődés során se. Igyekezz minél gyakrabban szünetet tartani, függetlenül attól, hogy takarítasz vagy éppen a számítógépen gépelsz, hogy a kezeidnek legyen idejük regenerálódni. Így megelőzheted az ínhüvelygyulladás fellépését, és nem kell kényszerpihenőre menned!