Puffasztott rizs
Alig van benne zsír és kalória – de cserében mást se nagyon tartalmaz. A táplálkozástudományi szakemberek azt mondják, hogy a rostban és fehérjében szegény ételek negatívan hatnak az éhségérzetre, tehát minél többet fogyasztasz belőlük, annál éhesebb leszel.
Ezzel tehát megnő a veszélye annak, hogy beadod a derekad valamilyen egészségtelen étel iránti sóvárgásnak. Az ízesített puffasztott rizs még rosszabb, mert cukor vagy só hozzáadásával készül.
Rengeteg bosszúságtól megmenekülhetsz, ha minden élelmiszer címkéjét ellenőrzöd vásárlás előtt. Eleinte időigényesnek tűnik majd a dolog, de hosszú távon mindenképpen megéri a fáradozást!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
