„Csakis reális elvárásokat támasztok magammal szemben.”
Túl szoros időbeosztás, túl szigorú diéta, túl kemény edzés, vagy éppen túlzott önfeláldozás egy nemes célért? A túlzások sosem vezetnek jóra!
Noha arra biztatunk, hogy bátran vesd bele magad a kihívást jelentő szituációkba, a mindennapokban inkább olyan rugalmas háttér megteremtésére törekedj, amiben jut idő a spontaneitásra és a pihenésre.
Gondold végig, melyik célod saját és igazi, illetve akad-e olyan, amit csak a külső elvárások miatt tűztél ki! Olvass még a témában
10 szórakoztató húsvéti program, amibe az egész családot bevonhatod
Ételt menteni menő és pénztárcabarát: a Munch-on keresztül már 3 millió csomag menekült meg a pazarlástól
Van egy kávé, ami több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – így készítheted el
Ők a legidegesítőbb munkatársak decemberben – Ismerős?
Ne feledd: egyáltalán nem szégyen menet közben módosítani az elvárásaidat, ha rájössz, hogy ez így mégsem fog menni.
Voksolj inkább a fenntartható, egészséges változásokra – áldozatot pedig tényleg csak azért hozz, amiért itt és most úgy tűnik, hogy megéri!
Az irreális követelések napi szinten mérgezhetnek, tehát felesleges ilyenekkel kínozni a lelkedet.
